Sen

Grunt to sen i śmiech, tego nigdy nie za wiele. Nocny odpoczynek jest konieczny, aby organizm mógł się zregenerować i nabrać siły na kolejny dzień. Postaraj się spać siedem- osiem godzin i zrób wszystko, aby nie dopuścić do zarywania nocy. Taka beztroska może skończyć się całkowitym rozbiciem. A jeśli nic ci się nie chce i najchętniej zamknęłabyś się w swoich czterech ścianach, pozwól się rozśmieszyć. Podczas serdecznego śmiechu twój oddech staje się głęboki, a do płuc trafia nawet trzy razy więcej powietrza niż podczas normalnego oddechu. Dzięki temu we krwi pojawia się więcej tlenu, który trafia do mózgu, gdzie wydzielają się duże ilości hormonu szczęścia. Związki te sprawiają, że nastrój poprawia się, a stan euforii utrzymuje się na dłużej. Podczas serdecznego śmiechu w organizmie następuje również nadprodukcja substancji zapewniającej stałe utrzymanie nastroju.